Mitä spinning on ja miksi se on niin tehokasta?

Spinning on kestävyystreeniä, joka tehdään paikallaan pysyvällä pyörällä. Ohjaaja vie sinut läpi erilaisia intensiteettitasoja – rauhallisesta lämmittelystä haastaviin intervalleihin. Harjoittelu on nivelystävällistä ja helposti mukautettavissa omalle tasollesi, joten se sopii kaikille aloittelijoista kokeneisiin pyöräilijöihin.

Spinningin hyödyt:

• Kunto ja kestävyys: Tehokasta harjoittelua sydämelle ja keuhkoille.
• Nivelystävällinen: Lempeä nivelille ja lihaksille, joten se sopii kaikenikäisille.
• Innostava ilmapiiri: Musiikki ja ohjaajan kannustus antavat lisäenergiaa!

Ohjaajasi – Cecilia Sundman

Tunnit vetää Cecilia Sundman, innostava ja kokenut spinning-ohjaaja. Cecilia luo tunnille energisen ilmapiirin, jossa pääset ylittämään itsesi ja pitämään samalla hauskaa. Hänen kannustuksellaan tulet polkemaan pidemmälle kuin koskaan ennen!