Mitä kuntopiiri on ja miksi se on niin hyvä?

Kuntopiiri perustuu siihen, että kierrät eri harjoituspisteiden välillä, ja jokainen piste keskittyy tiettyyn liikkeeseen. Harjoitat kerrallaan yhtä lihasryhmää tai toimintoa lyhyen ja intensiivisen ajan ennen kuin siirryt seuraavalle pisteelle. Tämä tekee treenistä sekä tehokkaan että monipuolisen.

Kuntopiirin hyödyt:

• Koko kehon harjoitus: Harjoitat useita lihasryhmiä yhden treenin aikana.
• Voimaa ja kestävyyttä: Pulssia nostattavat liikkeet ja voimaharjoitukset parantavat sekä kestävyyttä että lihasvoimaa.
• Sopii kaikille: Liikkeet voidaan mukauttaa harjoittelijan taitotasoon, olitpa aloittelija tai kokenut.
• Ajansäästö: Täydellinen niille, jotka haluavat tehokkaan treenin lyhyessä ajassa.

Ohjaajasi – Nico Nordblad

Tunnit vetää Nico Nordblad, kokenut valmentaja, joka on intohimoinen toiminnallisen harjoittelun puolestapuhuja. Nico luo energisen ilmapiirin ja varmistaa, että saat kaiken irti jokaisesta treenistä – aina oikealla tekniikalla ja iloinen hymy kasvoilla!

‍