Mitä boxercise on ja miksi se on tehokasta?

Boxercise perustuu nyrkkeilyharjoitteluun, joka on muokattu kaikille sopivaksi treeniksi. Tunnit yhdistävät lyöntisarjat, voimaharjoitukset ja kestävyysharjoittelun. Harjoittelet keskittymistä, voimaa ja tekniikkaa samalla, kun parannat koordinaatiota ja kestävyyttä.

Boxercisen hyödyt:

• Koko kehon treeni: Vahvistaa käsivarsia, hartioita, keskivartaloa ja jalkoja samanaikaisesti.
• Stressin lievitys: Täydellinen tapa purkaa jännitystä ja kohottaa mielialaa.
• Kunto ja voima: Nostaa sykettä ja rakentaa voimaa koko kehoon.
• Hauskaa ja monipuolista: Sopii kaikille tasoille ja antaa onnistumisen tunteen.

Ohjaajasi – Cecilia Sundman

Tunnit vetää Cecilia Sundman, innostava ja osaava ohjaaja, joka haluaa tarjota energisen ja palkitsevan treenikokemuksen. Cecilialta saat kannustusta ja motivaatiota, jotta tunnet itsesi vahvemmaksi ja valmiiksi kohtaamaan uusia haasteita jokaisen tunnin jälkeen!