Vad är spinning och vad är det bra för?

Spinning är en form av konditionsträning som utförs på en stationär cykel. Passet leds av en instruktör som guidar dig genom olika intensitetsnivåer, från lugn uppvärmning till tuffa intervaller. Träningen är skonsam mot lederna och kan anpassas efter din egen nivå – perfekt för både nybörjare och erfarna cyklister.

Fördelar med spinning:

• Kondition och uthållighet: Effektiv träning för hjärtat och lungorna.
• Låg belastning: Skonsam mot leder och muskler, vilket gör det till ett bra alternativ för alla åldrar.
• Motiverande miljö: Musik och pepp från instruktören ger extra energi!

Din instruktör – Cecilia Sundman

Passen leds av Cecilia Sundman, en engagerad och inspirerande instruktör med stor erfarenhet inom spinning. Cecilia ser till att varje pass är en upplevelse där du både utmanas och har roligt. Med hennes peppande energi kommer du att cykla längre än du trodde var möjligt!

‍