Vad är cirkelträning och varför är det så bra?

Cirkelträning är en träningsmetod som bygger på att du roterar mellan olika stationer där varje station fokuserar på en specifik övning. Du tränar en muskelgrupp eller funktion i taget under en kort, intensiv period innan du byter station. Det gör träningen både effektiv och varierad.

Fördelar med cirkelträning:

• Helkroppsträning: Du tränar flera muskelgrupper på ett och samma pass.
• Kondition och styrka i ett: Kombinationen av pulshöjande övningar och styrketräning ger både bättre uthållighet och muskelstyrka.
• Passar alla: Övningarna kan anpassas efter din träningsnivå, oavsett om du är nybörjare eller erfaren.
• Tidsbesparande: Perfekt för dig som vill få mycket träning på kort tid.

Din instruktör – Nico Nordblad

Passen leds av Nico Nordblad, en erfaren tränare med stor passion för funktionell träning. Nico skapar en energifylld atmosfär och ser till att du får ut det mesta av varje pass – alltid med rätt teknik och ett leende på läpparna!

‍